28歳独身女、手に職をつける

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手に職をつけたいと願いながら色々と手を出すアラサー女のブログ

本当にベターッと開脚できるようになるの?4週間挑戦したからわかる現実

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こんにちは、うさみです。最近流行している「4週間でベターッと開脚できるようになる方法」に4週間挑戦しました!実際に行ったからわかる現実を結果とともにお伝えします。

ベターッと開脚とは?

“ベターッと開脚”とは、今書店やテレビで大人気の『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』という本のことです。

誰でも簡単に4週間で開脚できるようになるというこちらの本。

 

体が柔らかくなるだけじゃなく、ダイエット効果もありますよ!というストレッチです。そのストレッチを4週間続けてみました!

もともと体がかたい私には結構痛いストレッチでした・・・。

 

詳しいベターッと開脚の紹介はこちらの記事を読んでくださいね

【ベターッと開脚できるようになる方法】

 

4週間挑戦しました【結果報告】

さっそく4週間挑戦した結果からお伝えしますね。 

残念ながら開脚はできません・・・!

以前よりは体が柔らかくなったなとは感じます。しかもかなりです。びっくりするくらい柔らかくなりました。

以前は立ったまま前屈をすると床に手がつきませんでした。床から手の先まで10cmってとこです。それが手が届くようになったんです!思わず「おぉ~っ!」と声が出たくらい嬉しかったですね(^^)

 

開脚も前よりはできますが、ベターッと開脚とはいきませんでした(^_^;)もともとが固いので、4週間では無理なのかもしれません。

ちなみに体型としては脚のO脚が少し直って細く見えるようになりました。骨盤のゆがみが改善されたのだと思います。

  

ベターッと開脚の現実

絶対に開脚できるようになるわけではない

他の方の口コミなども見ていると、全般的にみなさん体が柔らかくはなるようです。ただ開脚となると、そこまでは4週間では難しいのかなと思います。人それぞれなので4週間でできる人もいれば、さらに倍の8週間かければできるようになる人もいるし、どれだけやってもできない!という人もいるのが現実です。

 

やめると元に戻る

4週間ストレッチを行うと体は柔らかくなりますが、やめるとすぐに元に戻ります。私も4週間たってから2~3日ストレッチをしなかったら、もう硬くて床に手がつかなくなってしまいました。継続しないとダメですね。

 

筋肉痛がしんどい

それと忘れちゃいけないのは、筋肉痛のつらさ(笑)私は始めて1週間は筋肉痛に悩まされました。ひざ裏とかがずっと痛い(/_;)そして痛くてストレッチができない・・・理をすると本格的にスジを痛める・・・という。 

普段使っていない筋肉を使うわけですから、多少の筋肉痛は我慢ですが、無理をすると体を痛めてしまうので気を付けてくださいね。

  

これなら360°開脚も夢じゃない?!

実はベターッと開脚本に隠れているようなのですが、こちらの本も密かに売れているのです!

『夢の360°開脚を叶える本』

こちらにも同じように開脚できるようになるためのストレッチ方法などが載っています。

しかも開脚できない人ができるようになるには股関節の動きがカギなのですが、「どうして股関節が動くといいの?」だったり、「どんなメリットがあるの?」などといった事もわかりやすく書かれているのです!

もちろんストレッチ方法は写真付きで載っていますし、肩甲骨を動かすストレッチなども載っているのですごくタメになりますよ。

 

正直Amazonのレビューを見ても、こちらの方が評価が高いのです。Amazonで中身がちらっと読めるので、試しに見てみてくださいね。

詳しい記事はこちら

↓       ↓

【これで360°開脚も夢じゃない?!】

 

まとめ

残念ながら私は4週間で開脚ができるようにはなりませんでしたが、体を柔らかくすることはできました。毎日継続してストレッチを行えばきっとあなたの体も柔らかくなりますよ!

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