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子どもの身長を伸ばしたい!と悩むお母さんにおすすめの本BEST3【2017.10.19最終更新】

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こんにちは、スポーツフードスペシャリスト資格保持者・うさみです!

今、あなたはお子さんの身長が伸びないことで悩んでいませんか?

「どこか病気かな?」「このまま低いままなのかな」と不安になりますよね。 

 

身体の資本となるのは、いつも食べている食事から摂れる栄養素です。

そのため普段の食事に注意することで少しでも身長を伸びやすくしたり、強い身体を作る努力ができるでしょう。

 

子どもの身長を伸ばすために必要な栄養素や食事の摂り方、レシピについて書かれている本はたくさんありますが、どれが良いのか迷ってしまうと思います。

そこでこのページでは、おすすめの本を3冊紹介します。

将来子どもをバスケ選手にしたい
子どもが部活をがんばっている
自分が身長が低いので、子どもも似てしまうのかと不安

このように思っている人はぜひチェックしてみてくださいね。

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子どもの身長を伸ばしたい人におすすめの本BEST3

子供の身長を伸ばす栄養と食事

*2017.10.19現在 このページから12名の方が購入しています!

全カラーでとても見やすい本です。レシピだけでなく栄養素についても学べます。

スポーツをがんばっている子向け・太りすぎの子ども向けなどライフスタイル別のレシピが載っているのも特徴で、自分の子どもに当てはめて読むことができるでしょう。

 

子どもの身長ぐんぐんメソッド

*2017.10.19現在 このページから2名の方が購入しています!

この本は「子どもの身長が伸びない・・・」と本当に悩んでいる人におすすめしたい本です。

身長が伸びる仕組みや身長を伸ばすための簡単エクササイズが載っていたり、Q&Aとして「食物アレルギーだと低身長になるの?」といった疑問にも答えてくれています。

本の半分はレシピが載っているので、実際に普段の献立作りにも役立つでしょう。

 

子どもの身長がぐんぐん伸びるおいしいレシピ150

*2017.10.19現在 このページから1名の方が購入しています!

タイトルの通り、身長が伸びることを一番に考えられたレシピが150も載っているレシピ集になります。

普段の食事に取り入れやすいメニューも多いので、栄養バランスの整った料理を作りたいけど自分で献立を考えるのは難しいというお母さん・お父さんにおすすめです。

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部活をがんばる子どもがいる人へおすすめの本

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お子さんが部活をしているという人は多いと思います。

なかでもバスケやバレーなど高身長が強さに直結するスポーツの場合には、少しでも身長を伸ばしてあげたいと思いますよね。

冒頭で、身体作りには食事から摂れる栄養素が重要をお伝えしましたが、特にスポーツ選手にとっては勝ち負けを左右するほどの重要要素です◎

 

もし、あなたのお子さんが部活に励んでいるなら、“スポーツと食”に関する本も読んでみてください。

スポーツと食の資格である『スポーツフードスペシャリスト資格』を取得している私が10冊のおすすめ本を厳選しました!

こちらの記事で紹介していますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

スポーツ選手の食事(アスリートフード)が学べる本BEST10

 

スポーツフードスペシャリスト資格に興味がある人はこちらへどうぞ。

スポーツフードスペシャリスト資格ってなに?取得方法と受講内容

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