28歳独身女、手に職をつける

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28歳独身女、手に職をつける

手に職をつけたいと願いながら色々と手を出すアラサー女のブログ

この本を読めば360°開脚も夢じゃない!痛みゼロのストレッチ本を紹介

『夢の360°開脚を叶える本』をご紹介します。この本を読めば痛みなしに無理のないストレッチで360°開脚を目指すことができますよ!

本当にベターッと開脚できるようになるの?4週間挑戦したからわかる現実

最近流行している「4週間でベターッと開脚できるようになる方法」に挑戦!実際に4週間行ったからわかる現実をお伝えします。

全部レンチン!やせるおかず本のレシピは本当に痩せるのか・・・?

こんにちは、うさみです。 今回はダイエットレシピです(^^)v 目次 やせおかシリーズ 買ってみました 作ってみました 豚肉の塩昆布蒸し 玉ねぎのだし漬け 簡単だけど、問題が・・・! 痩せるのかどうか おまけ やせおかシリーズ 最近 “ベターッと開脚” の本と…

自分のベストな睡眠時間を知ろう!睡眠日誌のススメ☆

目次 睡眠の悩みと原因 ベストな睡眠時間を知ること 睡眠日誌 記録する内容 私の睡眠日誌 記録するとわかる 参考書籍 こんにちは、うさみです。 睡眠の事を勉強し始め、ついに睡眠コンサルタントの資格を取り、以前よりも睡眠の大事さがわかってきました。 …

お灸初心者なら火を使わないお灸がおすすめ♪肩こり&冷え性に効果あり◎

目次 肩、こりませんか? 肩こりにはお灸が良い◎ お灸とは お灸の効果 初心者には火を使わないお灸がオススメ 使用方法 肩、こりませんか? こんにちは、最近肩こりがひどいうさみです。子どもの頃なんか“肩がこる”なんてどんな症状がいまいちよくわからなか…

4週間でベターッと開脚できるようになる?!【方法と効果】

話題本『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』のやり方と効果についてお伝えします。本以外にもYouTubeの動画を見てできますよ。